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Les thérapies brèves sont des approches thérapeutiques qui se distinguent des thérapies traditionnelles par leur durée limitée et leur focalisation sur des objectifs spécifiques. Voici quelques-unes des spécificités des thérapies brèves :
- Durée limitée : Les thérapies brèves ont une durée limitée qui varie généralement de quelques semaines à quelques mois. Elles se concentrent sur les problèmes actuels et ne dépassent pas un engagement à long terme.
- Focalisation sur des objectifs spécifiques : Les thérapies brèves ont des objectifs spécifiques clairement définis. Elles se concentrent sur les problèmes les plus pressants et sur les changements souhaités pour améliorer la qualité de vie.
- Orientation vers le présent et l'avenir : Les thérapies brèves sont adaptées vers le présent et l'avenir plutôt que vers le passé. Elles se concentrent sur les solutions plutôt que sur les problèmes.
- Utilisation de techniques spécifiques : Les thérapies brèves utilisent des techniques spécifiques pour aider les clients à atteindre leurs objectifs. Ces techniques peuvent inclure la visualisation, la thérapie comportementale et cognitive, l'hypnose, la programmation neurolinguistique, entre autres.
- Collaboration active entre le client et le thérapeute : Les thérapies brèves impliquent une collaboration active entre le client et le thérapeute. Les clients sont encouragés à prendre une part active dans leur propre guérison et à travailler avec leur thérapeute pour trouver des solutions à leurs problèmes.
- Évaluation continue : Les thérapies brèves impliquent une évaluation continue pour déterminer si les objectifs ont été obtenus et si les techniques utilisées sont efficaces. Si nécessaire, des ajustements peuvent être apportés pour maximiser les résultats.
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